CORONAVIRUS PSICOLOGÍA

Menores de 25 años, uno de los grupos más vulnerables por el confinamiento

Un hombre se protege de la lluvia mientras espera el autobús en las inmediaciones de Atocha este lunes. EFE/ JuanJo Martín

El miedo al contagio de un familiar (por encima del contagio propio); la situación económica laboral y familiar, y la gran incertidumbre del momento son las tres principales preocupaciones que están causando estrés a los ciudadanos durante el confinamiento por la COVID-19 y, en cuanto a la edad, los jóvenes menores de 25 años conforman uno de los grupos más vulnerables a los efectos psicosociales negativos del confinamiento, con una mayor irritabilidad y apatía.

Estas son algunas de las conclusiones de un estudio sobre los efectos psicosociales del confinamiento en el que han participado más de 1.700 personas de toda España en los últimos días de la segunda semana del estado de alarma y que ha realizado vía telemática el Centro de tratamiento psicológico y neuropsicológico Neuroactívate de Zaragoza, junto al grupo de investigación OPIICS (Observatorio para la Investigación e Innovación en Ciencias Sociales) de la Universidad de Zaragoza, informa el centro en una nota de prensa.

“Entre los efectos psicosociales observados se incluyen la irritabilidad, la ansiedad, los problemas para la adaptación a la situación y el aumento de hábitos nocivos para la salud”, afirma la coordinadora del estudio y neuropsicóloga, María Guallart.

Las variables que se han medido para estudiar su relación con el impacto psicosocial negativo han sido: el género, la edad, el nivel de estudios, la posible disminución de ingresos, la situación en el hogar (convivencia con hijos o solo); características de la personalidad, y la satisfacción o el grado de habilidad social.

En general, la principal preocupación de la mayoría de los ciudadanos consultados es el contagio de un familiar frente al contagio de uno mismo. Sobresale en este aspecto el grupo de personas entre 36 a 45 años, cuya preocupación podría explicarse por su mayor responsabilidad sobre familiares a su cargo (hijos menores o/y demás familiares mayores). En cuanto al género, esta cuestión les preocupa más a las mujeres que a los hombres, teniendo más incidencia en el grupo que cuenta con mayor nivel de estudios.

Por otra parte, la preocupación por contraer uno mismo la enfermedad se presenta más en hombres, con mayor incidencia en mayores de 65 años. Y son estos, junto a los varones menores de 25 años, los que muestran una mayor inquietud sobre cuánto tiempo se alargará el confinamiento.

En varios subgrupos analizados en los que los efectos del confinamiento se muestran más negativos hay una correlación con la variante de género, siendo las mujeres las más afectadas en algunos casos, mostrando incertidumbre y tristeza.

El grupo más joven valorado, los jóvenes menores de 25 años, reflejan durante el confinamiento más irritabilidad, apatía y mayor uso de dispositivos móviles (excluyendo el tiempo de uso para temas académicos o laborales), llegando incluso a tres horas diarias más de lo habitual. Asimismo, muestran una mayor inquietud que otros grupos analizados ante el tiempo que se alargará el confinamiento.

Según los resultados obtenidos, este grupo parece especialmente vulnerable a los efectos psicosociales del confinamiento, resultados que también coinciden con otro estudio (Taylor, MR. et al 2008), en el que se identificaba esta variable asociada a un impacto negativo psicológico.

En general, el uso de dispositivos electrónicos (excluyendo uso laboral o académico) ha aumentado en el total de los participantes, con más de tres horas en un 37 % y más de dos en un 35 %.

Más de la mitad de la muestra evaluada relata que tiene más problemas para dormir que antes del confinamiento: dificultades para conciliar el sueño, despertares nocturnos o mayor somnolencia durante el día.

Los cambios en la alimentación se relacionan con un aumento ligero en la ingesta y en menor medida, una ingesta compulsiva o menor apetito.

El consumo de alcohol o tabaco se ha incrementado ligeramente en un porcentaje del 18 % de los participantes, ha crecido bastante en un 4 % y mucho en un 1 %.

Las personas con relaciones sociales más insatisfactorias (con dificultades a la hora de expresarse emocionalmente), muestran más preocupaciones como tristeza y apatía, así como mayor preocupación por contraer la enfermedad ellos mismos, duermen menos o peor y muestran más problemas para conciliar el sueño.

Además, quienes reconocen sus dificultades para expresar sus emociones están comiendo menos, llegando incluso a disminuir su peso en más de dos kilos en estos quince días.

La disminución de ingresos se evidencia como otra variable que incide en menor adaptación a la situación: aumento de más de tres horas en el uso de dispositivos electrónicos, mayor ingesta de alcohol o tabaco, ingesta compulsiva de comida, la calidad del sueño y mayor apatía. El número de hijos también parece incidir.

En contrapartida, las personas que tienen relaciones sociales más satisfactorias afirman dormir mejor que antes, por lo que podrían estar aprovechando este tiempo para descansar más siendo capaces de retirar las preocupaciones a la hora de conciliar el sueño.

Algunas de las medidas llevadas a cabo por los sujetos que cumplen estas características, podrían ser de utilidad para iniciar medidas de cuidado que puedan mitigar el impacto a nivel psicosocial y que podrían perdurar meses e incluso años, según varios estudios consultados, lo que parece probable dada la incertidumbre respecto al final del aislamiento.

El español que asesoró a Obama avisa de lo que puede pasar en España dentro de 14 días

Rafael Bengoa ha concedido una entrevista a ‘Cuatro al día’.

Rafael Bengoa, el experto que asesoró a Barack Obama para encauzar la reforma del sistema sanitario norteamericano, ha concedido una entrevista a Joaquín Prat en Cuatro al día para hablar de la actualidad del coronavirus. 

Una actualidad marcada por el anuncio de la farmacéutica Pfizer sobre su vacuna, de la que ha informado que tiene un 90% de efectividad. 

El exasesor de Obama, uno de los mayores expertos en Salud Pública de España, ha asegurado que “no es suficiente con vacunar solo a la población de riesgo”: “Necesitamos vacunar al 55-60% de la población para llegar a la inmunidad de rebaño”. De hecho, la OMS ha afirmado que aproximadamente un 70 % de la población mundial debería inmunizarse para garantizar el fin de la pandemia.Publicidadhttps://1e3cd84e987921a63a39979a79b2b64b.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html?n=0

Bengoa ha señalado también que la previsión del ministro de Sanidad, Salvador Illa, de que la vacuna llegue a España en mayo le parece “muy optimista” y ha afirmado que ese proceso se desarrollará desde la primera al otoño de 2021. 

Joaquín Prat le ha preguntado al experto si es partidario de “cortar por lo sano durante un mes como ha ocurrido en Francia” o de “estas restricciones que van variando en función de la incidencia”. Publicidadhttps://1e3cd84e987921a63a39979a79b2b64b.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html?n=0

El exdirectivo de la OMS ha comentado que él “no miraría a ningún país europeo” y ha afirmado que en España se están tomando medidas “y hay que ver si están funcionando”. 

“Yo creo que no vamos a salir de dudas dentro de estos 12 o 14 días que es cuando se quiere evaluar la situación en nuestro país y, probablemente tengamos, en ese momento, que tomar una decisión de si seguimos esta estrategia de convivir o tenemos que pensar en un confinamiento más cerrado como se ha hecho en Australia, en Nueva Zelanda, en Israel, etc”, ha explicado. 

Bengoa ha explicado que estos países a los que se ha referido “ya están teniendo un crecimiento económico, sobre todo Corea del Sur, un crecimiento económico serio”. Y ha afirmado: “Confinar, no sólo por razones de salud, puede ser también bueno por razones económicas”. 

Lamas se desmarca de las promesas con fecha para una vacuna Covid

Durante el encuentro «Observatorio covid-19 ANIS: «Vacunas frente a covid-19, ¿qué, cómo, cuándo y para quién?», la directora de la Agencia Española de Medicamentos (Aemps), María Jesús Lamas se ha mostrado reticente a ofrecer una fecha para la disponibilidad de una vacuna contra el nuevo patógeno, argumentando que la ingente publicación de informaciones al respecto “puede crear falsas expectativas”. 

Pese a ello, en comparecencias ante los medios, el ministro de Sanidad, Salvador Illa, ha dicho que la vacuna del consorcio en el que participa la Universidad de Oxford estaría disponible antes de acabar el año; Pedro Sánchez dijo lo mismo pero, ya entrado noviembre, ha prometido que a la altura de mayo habrá campaña de vacunación frente al nuevo coronavirus. 

En sus intervenciones en encuentros científicos y con los medios de comunicación, los virólogos e inmunólogos citan con frecuencia el final de 2021 como fecha para la inmunización de la población general: cuando la producción sea suficiente para una vacunación masiva y los grupos de riesgo ya hayan sido inmunizados, todo eso con datos de eficacia y seguridad favorables con los ensayos clínicos terminados.

Es mucho más difícil extraer de los científicos una estimación sobre cuándo la vacuna permitirá vivir en condiciones previas a la pandemia. Explican que hay demasiadas variables: nivel de efectividad, alcance de las campañas de vacunación, ritmo de producción y distribución, entre otras.

A una pregunta sobre la vacuna de la compañía Pfizer, que ha ganado notoriedad esta semana con la publicación de un análisis preliminar de resultados en fase III, Lamas los calificaba de “esperanzadores” pero de nuevo se decantaba por la cautela hasta que se disponga de un análisis final: “Los estudios se diseñan de una forma muy concreta, hay que esperar a que concluya el ensayo clínico y conocer el rango de efectividad en población general”.

¿Vacunación obligatoria?

Lamas negaba tener autoridad para opinar sobre medidas de salud pública, como la obligatoriedad de vacunarse, que tampoco fue la opción preferida de los demás participantes en el encuentro. 

Sin embargo, sí considera probable que el certificado de vacunación sea exigible para la realización de viajes o en otras circunstancias. También considera importante la creación de un registro de vacunación.

Tanto la viróloga Sonia Zúñiga (CSIC) como el sociólogo Rafael Serrano (CSIC) se mostraban partidarios de abordar la necesidad de vacunarse partiendo de la información y la formación.

Seguridad, por delante

Como en otras ocasiones, Lamas ha declarado que la prisa por disponer de una vacuna no va a ir en detrimento del rigor en el análisis de sus resultados, con un seguimiento que se prolongará tras la aprobación para registrar resultados en vida real. 

Ante quienes expresan reticencias a vacunarse, indicaba que la vacuna de Johnson & Johnson recopila datos que parten de una plataforma anterior en la cual hay información de 100.000 personas, y estima que las vacunas que están investigándose habrán sido evaluadas en una población de voluntarios que probablemente oscilará entre los 60.000 y los 100.000 sujetos como mínimo.

A pesar de todo, considera que la actual campaña de vacunación de la gripe estacional, en la cual se ha documentado un incremento de cobertura del 30%, ofrece un indicio de que la población confía en las vacunas.

 

LA VACUNACIÓN EN TIEMPOS DE PANDEMIA

“Si no se vacuna habrá cada vez más enfermedades infecciosas; hay que ser responsables y educar en salud”

En estos momentos educar en salud es esencial, y tratar de aclarar dudas sobre las vacunas es tremendamente importante”, explican Luis Marcos y Raquel Carnero, impulsores del proyecto @vacunando 

“Si no se vacuna habrá cada vez más enfermedades infecciosas”. “Hay que ser responsables” y, al mismo tiempo, “educar en salud”. Así lo subraya Luis Marcos, autor junto a Raquel Carnero, ambos farmacéuticos, del proyecto @vacunando y que, además del libro titulado el libro ‘Vacunando. ¡Dos siglos y sumando!’, con ilustraciones de Íñigo Ansola y publicado por la Universidad de Salamanca, consta de una exposición itinerante y gratuita y que ya ha visitado más de treinta localizaciones. “En estos momentos educar en salud es esencial, y tratar de aclarar dudas sobre las vacunas es tremendamente importante”.

En una situación excepcional como la que estamos viviendo a consecuencia del coronavirus, hay que incidir aún más en la importancia de mantener las coberturas vacunales, especialmente en el caso de los niños y adolescentes, embarazadas y grupos de riesgo. El proyecto @vacunando surgió precisamente con el objetivo de divulgar y enseñar. “Ya habíamos publicado un libro, ‘Epopeya farmacéutica’, sobre historia del medicamento, y luego nos pusimos con el tema de las vacunas, porque aquí por ejemplo en la farmacia, no ahora ya antes del Covid-19, hay mucha gente que te pregunta”. 

“Muchas veces es miedo, desconfianza que genera el doctor Google, que esté publicado no quiere decir que sea veraz, y nosotros queríamos hacer algo para que la información sobre las vacunas fuera algo más cercano, actual, para el gran público”, añade. Este libro y exposición de divulgación científica sobre vacunas para todas las edades -infancia, embarazo, adolescencia y edad adulta- trata de aclarar dudas, mitos y bulos y aporta información sobre las enfermedades prevenibles con las vacunas.

“Tiene que haber más educación sanitaria y científica”, apunta, añadiendo que “hay que enseñar a prevenir, porque es mucho más barato prevenir las enfermedades que curarlas”. La prevención “es esencial, lavarse más manos ha salvado muchas vidas, no digo ahora, a lo largo de la historia, el concepto de higiene que apareció cuando se descubrieron los microorganismos patógenos. Lavarse las manos, junto con tener agua potable, los antibióticos y las vacunas, han sido fundamentales”, explica Luis Marcos. 

La exposición del proyecto @vacunando ha recorrido hasta ahora numerosos rincones, tanto de Salamanca y Castilla y León como de otras comunidades, como Asturias, Cantabria, Madrid o Navarra. Y fue un pequeño pueblo cántabro, Ramales de la Victoria, donde coincidieron con el consejero de Sanidad, médico de profesión, y que llevó su libro al Ministerio de Sanidad, lo que ha supuesto un impulso al proyecto al libro y a la exposición. Ahora mismo está en el Hospital de Pamplona, lo ha pedido la Facultad de Medicina de Pamplona, y otra copia está en el Museo de la Ciencia de Valladolid y de ahí irá a Burgos. En Salamanca ha visitado numerosas instalaciones de la USAL, el Colegio Oficial de Farmacéuticos, el Hospital Clínico y varios centros educativos.

Alerta por “un cierto repunte del sarampión” 

“Con el confinamiento, y el miedo a ir al centro de salud, a nivel global el sarampión está teniendo cierto repunte en Europa Occidental”, advierte Luis Marcos, sumándose a otros profesionales sanitarios que han alertado de los riesgos que puede entrañar no vacunarse de enfermedades que, precisamente por las vacunas, no suponen un riesgo para nuestra salud. “Hay gente que no se quiere vacunar, y esto implica serios riesgos, la viruela, entre otras, se erradicó con la vacuna, algo que no dicen los antivacunas. Mucha de esta gente no sabe, está mal informada, tiene dudas”. Las vacunas también han permitido, por ejemplo, la interrupción de la transmisión de la poliomielitis en casi todo el mundo, así como el control de enfermedades como el sarampión, el tétanos, la difteria o la rubeola, entre otras.

Tanto en el libro como en la exposición también se presta atención a las políticas de vacunación en otros países. “En algunos sitios las pusieron obligatorias, y en otros no, pero si no te las pones no tienes acceso a las ayudas públicas”, apunta. 

Lo que quizás no sabías sobre las vacunas

La vacunación salva millones de vidas y es una de las intervenciones de salud más coste-eficaces, y que da mejores resultados: por cada euro invertido en vacunas, se ahorran entre 4 y 5 euros de costes directos.

• Se requieren de 6 a 22 meses para producir una vacuna. Por caso, seis meses para la vacuna antigripal y 22 meses para la vacuna antipoliomielítica ¿Por qué? Porque las vacunas son productos biológicos, se fabrican a partir de organismos vivos. Se trata de un proceso complejo, con varias etapas, y controles permanentes.

• En los años ’70 del siglo XX, las vacunas del sarampión, paperas y rubeola, conocida como triple vírica, comenzaron a administrarse conjuntamente, uniéndolas en una sola, y cambió el escenario de la epidemiología a nivel global.

• Una mujer española, Isabel Zendal Gómez (1771-¿?), enfermera y rectora del Hospital de la Caridad de La Coruña, ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la primera enfermera de la historia en misión internacional. Participó en la Real expedición filantrópica de la vacuna de Francisco Xavier Balmis.

• Los inicios de la vacunación se encuentran en Asia, concretamente en la India. En la Edad Media, en China, era habitual la inoculación; también existió esta práctica en Turquía. Sin embargo, la historia occidental sólo menciona a Edward Jenner como el inventor de las vacunas. Jenner observó que las personas que ordeñaban las vacas con viruela bovina, y se contagiaban de ella, eran inmunes al virus de la viruela humana. Inoculó entonces al hijo de un jardinero pus de una pústula de una lechera infectada de viruela por una vaca llamada Blossom. Tras unos días indispuesto, quedó inmunizado contra la viruela humana. Era el año 1796.

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¿Eres una persona celosa? Estos son los rasgos que definen su personalidad


Desconfianza, suspicacias, control excesivo… sí, estamos hablando de los celos. Y queremos partir de un hecho: ser celoso no significa que se quiera más a alguien. “Amar significa respeto y aceptación de la otra persona, lo cual es incompatible con las conductas de los celos que invaden los derechos de las otras personas”, explica Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen, para quien la irrupción de los celos en una relación puede afectar negativamente de tal manera que se llegue a la ruptura. La persona celosa tiene miedo a perder a su pareja, con o sin motivo, pero en ambos casos, los celos le hacen interpretar la realidad bajo el prisma de la inseguridad y el temor.
 
En opinión de la experta, la imaginación comienza poco a poco a superponerse a los hechos y es entonces cuando las sospechas dan lugar a preguntas insistentes, vigilancia del teléfono móvil, de sus redes sociales y otros ámbitos privados. Aunque esa labor de ‘detective’ demuestre que su pareja no le es infiel, si los celos son obsesivos, nada importará. Muy al contrario, puede pasar que piense que cualquier detalle, pista o llamada corroborará sus sospechas.

Celos en cualquier tipo de relación

Tal y como nos explica Marta Araceli de la Peña, Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta del Grupo Laberinto, los celos se expresan a partir de una amplia gama de emociones asociadas al miedo, rabia, tristeza… y a una preocupación excesiva e irracional ante la sospecha de una situación percibida como amenazante (ya sea real o imaginaria) de la pérdida de un recurso limitado. “Una amplia gama de emociones y cogniciones asociadas alteran psíquicamente a la persona llevándola a la realización de comportamientos de tipo posesivo, irascible, defensivo, de competitividad, de control, culpabilizando al otro por sus actos, etc», explica.
Y es que no hay que olvidar que «los celos suelen darse en las relaciones de pareja, pero también pueden aparecer en cualquier otro tipo de relación interpersonal (hermanos, amistades, progenitores, compañeros…)”, nos cuenta la experta.

¿Cómo identificar a una persona celosa?

Dentro de las relaciones de pareja, frecuentemente se normalizan los comportamientos derivados de los celos confundiéndolos como una muestra de amor romántico, cuando en realidad los expertos apuntan a que podríamos decir que se trata incluso de un tipo de violencia. Por eso es importante distinguir algunos de los rasgos de la personalidad de alguien que siente celos y se comporta de forma patológica, entre los que destacan los siguientes:
-Cuando tu pareja desconfía de ti preguntándote excesivamente por lo que haces o dices.
-Quiere controlar todo lo que haces con acciones insistentes (saber con quién hablas, de qué hablas, cómo vistes, revisa tu móvil…).
-Está convencido/a de que sus celos están justificados.
-Hace chantaje emocional o te presiona, cuando decides disfrutar de la compañía de otras personas o hacer tus propios planes.
-Impone su visión de la realidad con una actitud dominante.
-Critica tus decisiones, te humilla, regaña y/o desvaloriza.
-Trata de cambiar tu imagen, tus preferencias, inquietudes…
-Muestra repentinas reacciones de enfados.
 

Personas que sufren mucho psicológicamente

En opinión de Pilar Conde, el celoso “siempre encontrará motivos donde no los haya y siempre hallará pruebas que confirmen sus peores miedos. Sin embargo, el problema no está en el otro, sino en su interior, en la falta de autoestima y de confianza en sus posibilidades. Al no valorarse, no entiende por qué su pareja le puede llegar a querer. Desconfía primero, sospecha después”.

En su opinión, estas personas sufren mucho psicológicamente y llegan a presentar dolor físico, unido a cuadros de ansiedad, lo que les impide no ya disfrutar del amor, sino incluso de la vida en general. Por eso, para estas personas, Pilar Conde recomienda la ayuda profesional, y es que la terapia con un experto puede hacerles ver dónde se encuentra el problema. Y hace una llamada especialmente a los padres de adolescentes para que estén alerta ante comportamientos de este tipo en sus hijos. Si detectan problemas de celos conviene consultar con un psicólogo, puesto que es en esta edad cuando se establecen las pautas de las futuras relaciones.

Y pienso en cuánto desearía volver al pasado y no enamorarme de ti, pero seamos sinceros, me enamoraría de ti mil veces aún sabiendo que no te vas a quedar.

Te fuiste tantas veces que cuando volviste para estar ya no encajaban nuestras piezas.

Y creo que nunca entenderé el porqué si dicen que tan genial soy, no lo piensan ni dos veces a la hora de irse.

Te extraño mucho, pienso en ti, recuerdo todo cada día como si fuera ayer. Pero tengo una certeza, y es que a tu lado no quiero volver.

Quien te quiere libre, te quiere siendo tú sin temores de causar o no disgusto: el amor fluye con libertad.

Soy de ese tipo de personas que no se acerca a nadie, no hablan, no cuentan chistes, ni siquiera responden al profesor en voz alta, ese tipo de personas a las que tienes que acercarte tú primero para descubrir lo que en realidad son.

No busques, no busques, no preguntes, no llames, no exijas, relájate. Si te relajas, llega. Si te relajas, ahí está. Si te relajas, empiezas a vibrar con él.